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2023年11月8日
【みんかつ】裁縫教室 古民家フェスティバルに参加予定‼
水曜日のみんかつ終了後、裁縫が好きな方が残って自主活動として 「裁縫教室」を開催しています。 教室といっても先生などはいなくて参加してくれている方がみんな 先生です。 そこで作成している作品の一部です。 エコバックです。 小さく収納できます。 こちらは手さげ袋。...


2023年10月24日
【みんかつ】腰を守る
10・11月は「腰を守る」が運動テーマです。 腰の痛みを予防するストレッチや筋力トレーニングを主に行います。 体幹のトレーニングでは床上で四つ這いや寝た状態で運動をする事もあります。 ストレッチで運動しやすい状態にします。...


2023年9月14日
【みんかつ】膝を守る
8・9月は「膝を守る」が運動テーマです。 膝の可動域を獲得する運動、膝周りの筋力強化運動、骨盤や体幹の運動、膝が痛くならないための動きの運動などを行います。 椅子に座って、立って、床に寝転んで、と様々な姿勢で運動をします。 まだまだ暑い日が続いていますね。...


2023年4月7日
金曜日始めました
金曜日のみんかつを開始しました。 運動を担当してくれるのは、パーソナルトレーナーのお二人です。 二人とも経験豊富なトレーナーさんです。 両サイドがトレーナーさんです。 パーソナルトレーナーとは、ラ○ザップのようなジムで1対1でトレーニングなどを教えてくれるトレーナーです。...


2022年11月23日
【みんかつ】古民家フェスティバルのお手伝いに行ってきました
11月20日日曜日、清水区の折戸にある旧柴田醤油醸造所で、古民家フェスティバルが開催されました。 元醤油醸造所だけあって、広くて開放的な雰囲気です。 とても素敵な古民家です。 中庭でも出店されていて、見どころたくさんでした。...


2022年6月22日
【みんかつ】教室終了後の活動
本日はみんかつ4回目の教室でした。 最近は床に座ってストレッチを中心に運動しています。 これは太ももの内側、内転筋をストレッチしているところです 「いたたたー」など言いながら伸ばしています しっかりと狙った部位をストレッチするのはなかなか難しい場合もあるので、このように回っ...


2022年6月2日
でん伝体操 自主グループ活動開始
ここらしさの活動拠点を利用して頂き、でん伝体操の自主グループ活動を開始しました。 先日みんかつに参加してくれた方を中心として、準備から片付けまでみなさんで行ってもらいます。 器具の使用方法や片づけ方などをお伝えする為に最初の方は職員が入りますが、基本的にはみんかつ参加者の方...


2022年6月1日
みんなの活動教室ーみんかつーの開始
本日よりみんかつ開始致しました。 9:30開始のところ、8:30から来室される方がいらっしゃるほど気合十分で参加してくれました。 内容 1,しずおかちゃきちゃき体操 2,オリジナル頭の体操 3,休憩 4,床に寝て下肢のストレッチ 5,しぞーかでん伝体操...


2022年5月19日
みんかつ直前教室1
6月1日より みんなの活動教室ーみんかつー 開始します。 それに先駆けて、5月18日・25日水曜日に体操教室を開催しました。 コロナでしばらくお休みしていたのですが、皆様元気に参加してくれました。 相変わらず動きが素晴らしいです。...
2022年4月13日
【みんなの活動教室】会合の会議録を作成しました
3月23日(水)に開催された、「みんなの活動教室」通称:みんかつ(仮)立ち上げに関する会合の会議録が完成しました。 個人情報保護の観点から、参加して頂いた方々の氏名は空欄にさせて頂いております。 5の出席者の意見・要望では、会合終了後のアンケートで出して頂いた意見を掲載させ...


2022年3月28日
「みんなの活動教室」通称:みんかつ(仮)立ち上げに関する会合を開催しました
3月23日(水)、池田公民館にて表題の会合を開催いたしました。 参加して頂いたのは、自治会長、静岡市社協、地区社協、民生委員、地域包括支援センター、ケアマネジャーなど。 池田や周辺地域に関わる様々な分野の方々に参加して頂きました。...


2022年3月3日
「みんかつ」立ち上げについて
NPO法人ここらしさでは、地域の高齢者の皆様が参加出来る体操を中心とした教室、 「みんなの活動教室」通称:みんかつ(仮) の開催を検討しています。 皆様がいつまでも健康で自分らしい生活が継続できるような活動をする事が本教室の目的です。...


2022年1月12日
しぞ~かでん伝体操教室 2022年初回
本日、2022年最初の体操教室でした。 新年最初の挨拶をしました。 今年もみなさんの元気なお顔が見る事が出来て安心しました。 体操も去年と変わらず出来ています。 変わらない、という事は良くなっていると同じことだと思います。...


2021年12月22日
しぞ~かでん伝体操教室 グループワーク
今回の伝体操教室では、今年の締めくくりとしてグループワークを 行いました。 今後、この教室をよりよくしていく為に皆さんに意見を出し合って もらいました。 各テーブルにコーディネーターを配置して司会を担当してもらっています。...


2021年11月17日
しぞ~かでん伝体操教室3
毎週水曜日10:00から開催しています。 今週もみなさん元気に参加してくれました。 今日は「キラキラみかん体操」もみんなで行いました。 「キラキラみかん体操」とは、JA静岡厚生連介護老人保健施設「きよみの里」の理学療法士・作業療法士・言語療法士が作成した体操です。...


2021年11月10日
しぞ~かでん伝体操教室2
本日もでん伝体操教室開催しました。 皆さん熱もなく、元気に参加してくれました。 脳トレもやってます。 みなさんの回答がおもしろくて、私も楽しんでいます。 運動も 元気です。 写真だと密に見えますね。 静岡市の「しぞ~か伝体操活動再開に向け7つのチェック項目」をクリアした条件...


2021年10月21日
しぞ~かでん伝体操
以前は運動器機能向上委託事業として開催していたでんでん対応教室ですが、 新型コロナ感染予防の観点から中止してきました。 が、緊急事態宣言も明けたということで、早速開催しよう!ということでお声かけすると、なんと21人も参加して下さり大盛り上がり!...
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