本日はみんかつ4回目の教室でした。 最近は床に座ってストレッチを中心に運動しています。 これは太ももの内側、内転筋をストレッチしているところです 「いたたたー」など言いながら伸ばしています しっかりと狙った部位をストレッチするのはなかなか難しい場合もあるので、このように回っ...

本日もでん伝体操教室開催しました。 皆さん熱もなく、元気に参加してくれました。 脳トレもやってます。 みなさんの回答がおもしろくて、私も楽しんでいます。 運動も 元気です。 写真だと密に見えますね。 静岡市の「しぞ～か伝体操活動再開に向け7つのチェック項目」をクリアした条件...

以前は運動器機能向上委託事業として開催していたでんでん対応教室ですが、 新型コロナ感染予防の観点から中止してきました。 が、緊急事態宣言も明けたということで、早速開催しよう！ということでお声かけすると、なんと21人も参加して下さり大盛り上がり！...